Formiddagstur på 9 km / 39 min. Tempostigning 4:30 -> 4:10. Herefter snak med Niels Kim om løbeprojekt og motivation af løbere.

Aftentur på bånd. 13 km / 52 min. Jævn tempostigning 4:20 -> 3:40.

Jeg har trænet lidt ekstra tirsdag og torsdag, fordi jeg nok ikke får tid til at løbe så meget i weekenden.