Ugens sidste tur blev på 1 time / 13 km. Det var rent jog, for jeg havde både ondt i hovedet og i ryggen. Lidt en træls tur, dog med det lyspunkt at jeg kunne løbe i shorts.
Totalt kom jeg igen op på 100 km fordelt på 8 pas og derudover 2 gange spinning. Der var kun 1½ pas med intensitet. Når skinnebenene ikke er ømme mere, begynder jeg at gå op i mængde.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar