onsdag den 30. november 2011

Jeg har haft 2 nattevagter i træk, og det har slået mig ud af træningsrytmen. Mandag nåede jeg lige at jogge 7 km inden klubaften med Rikke Rønholt.

Tirsdag havde vi endnu en fed fællestræning med over 20 løver. Vi tog pandelamper på og lavede træningen i skoven. Efter en solid opvarmning løb vi 3 x 9 min tempoløb med vendepunkt halvvejs. Jeg løb ca. 2,5 km på hver tur, hvilket kun er ca. 3.35 tempo. Det føltes godt nok hårdere. 16,5 km i alt.
Min skinnebensømhed er væk, men desværre fik jeg mega ondt oven på venstre fod i slutningen af træningen. Det har jeg sgu ikke haft før og det kom uden varsel. Øv - jeg tror det koster nogle dages pause. 

Ingen kommentarer:

Send en kommentar