Morgenjog efter en nattevagt kræver lidt ekstra af en. Jeg kom ud i skoven, men farten fandt jeg aldrig. 6 km i 4:40 tempo blev det til.
Herefter var jeg til det årlige helbredschek på flyvemedicinsk klinik. Hvilepulsen er 40 ved middagstid.
Om aftenen var vi igen i skoven med pandelamper. Vi løb 1-3-5-7-5-3-1 min tempoløb. Jeg holdt pænt igen, da jeg stadig ikke er overpå. Det blev ca. til 3:45 tempo på de længste ture og naturligvis lidt hurtigere på de korte. 15 km løb vi i alt.