Det er fantastisk når de store resultater kommer. Og det er spændende og udfordrende som træner at balancere det hele. Vi har haft det primære mål at undgå skader, så løberne udvikler sig stabilt uden afbrydelser. Og det er indtil nu lykkes fint for hele gruppen. Og det er ikke fordi, vi ikke har øget træningsbelastningen.
I dag løb vi 5-6x1 km asfalt interval, da næsten hele gruppen skal løbe DM 10 km. Sharif er blevet testet af Hechmann og har fået program. Det er super godt for ham, at løbe med på Hechmann-bølgen. Han løb med overskud 3:07 på 6x1 km. Anna løb 3:08-3:11 på sine 5 ture. Andreas MJ løb også hurtigt. Jeg løb lidt bag Thomas J, Lea og Louise. Seje Louise var lidt øm efter DMU inde og hårdt program ved idræt i gym. og indetræning med AAM mandag, men løb alligevel en stabil serie på 5 stk. på 3.23. Jeg havde 3:32 i snit på de første 3 og 3:26 i snit på de 3 sidste 1 km. Jeg fik i alt 17 km, da jeg løb til stadion.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar