Onsdag løb jeg 9 km med tempostigning 4:30 => 4:00
Torsdag kom jeg endelig af sted på cyklen. Jeg har ellers manglet lysten i en periode. Jeg har tilmeldt mig et MTB løb om 10 dage, så jeg tog en MTB tur rundt om Furesøen og Farum sø i det gode vejr. Det blev til 55 km på 2t20min.
Om aftenen løb jeg til og fra træning og fik på den måde 15 km. Jeg løb ikke med på intervallerne, som i dag kun bestod af en 600m, en 400m og en 200m. Der var fart på Anna, Louise og Karoline.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar