tirsdag den 3. januar 2012

Vi var 5 kvinder og 5 mænd som trodsede blæst og regn og kom til klubtræning. Vi løb samme pas som for 14 dage siden. Dvs. 6x1 km på en let kuperet runde i skoven (pandelamper). Michael HS var stærk og Masha imponerede mig mest denne gang. Jeg havde selv problemer med ryggen (igen), og løb 3:40 i snit. Da jeg løb til træning fik jeg dog en pæn mængde. 18 km i alt. De 8 km opvamning og 4 km afjog gik ca. i 4:30.

1 kommentar:

  1. Damn der er en morfar der får trænet...Motiverende for os andre ;-)

    SvarSlet